ข้อควรรู้ก่อนการเลือกใช้งาน Power Meter สักแบรนด์ โดยมุมมองจากผู้ใช้งานในการปั่นจริง Pt.1

จากมุมมองของผู้ใช้งานพาวเวอร์มิเตอร์ พาวเวอร์มิเตอร์นั้นมีหน้าที่หลักคือรายงานค่าวัตต์และรอบขาอย่างแม่นยำ ถึงแม้ว่าแนวคิดนี้จะดูเรียบง่ายแต่ระบบการทำงานของ Power Meter ก็มีความซับซ้อนมากสำหรับกระบวนการวัดนั้น ถึงแม้ว่าเราจะมั่นใจได้ว่าพาวเวอร์มิเตอร์นั้นจะสามารถวัดค่าวัตต์และรอบขาได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ก็มีข้อที่ควรพิจารณาหลายประการเกี่ยวกับวิธีการส่งข้อมูลที่แม่นยำจากพาวเวอร์มิเตอร์ไปยังไมล์จักรยานบางประเภทครับ Components for Measuring Cadence – ส่วนประกอบสำหรับการวัดรอบขา เมื่อพูดถึงรอบขาหลายคนจะเข้าใจได้ทันทีว่าค่าที่ออกมาจะเป็น Revolutions Per Minute หรือ RPM ในความหมายของมันคือการกำหนดระยะเวลาที่ขาจานจะทำการหมุนให้เต็ม 1 รอบ ครับ มันสามารถทำได้โดยใช้อุปกรณ์วัดค่าชิ้นเล็กๆ ที่เรียกว่า Accelerometer หรือ “มาตรวัดความเร่ง” [...]

Stages Dash และ Stages Power Gen 3 อุปกรณ์เสริมสุดเทพที่แชมป์ Le Tour de France 2020 ใช้งานทุกการแข่งขัน

จบกันไปได้สักพักแล้วสำหรับ Le Tour de France 2020 กับชัยชนะอันน่าเหลือเชื่อของ Tadej Pogačar ที่พึ่งได้มาลงสนามใหญ่ที่สุดของวงการแข่งขันจักรยาน มีเหตุการณ์ที่น่าเหลือเชื่อมากมายหลายครั้งในการแข่งขันปีนี้จนเรียกได้ว่าเป็น Le Tour de France ที่สนุกที่สุดในรอบหลายปีเลยก็ว่าได้กับการสู้กันหมัดต่อหมัด คะแนนต่อคะแนน และเสื้อสีต่างๆ ก็พลิกไปพลิกมา นักกีฬาและทีมที่คาดว่าเป็นตัวเต็งที่น่าจะได้แชมป์และโพเดียมก็พลิกกันไปๆ มาๆ จนหยุดลุ้นไม่ได้เลยสักวัน เป็นปีที่อะไรๆ ก็เป็นที่ตื่นตาตื่นใจกันไปหมดจริงๆ แต่คงไม่มีอะไรมีความสุขที่สุดเท่ากับการได้แชมป์ TDF2020 รวมถึงเสื้อ 3 ตัว [...]

สิ่งที่คุณควรรู้เมื่อเริ่มต้นใช้งาน Power Meter Pt.3

ในพาร์ทที่ 2 เราได้กล่าวถึงเรื่องของค่า KILOJOULES, AVERAGE POWER และ NORMALIZED POWER กันไปแล้วครับ ในพาร์ทที่ 3 นี้เราจะมาทำความรู้จักในเรื่องของ “ความสัมพันธ์ของค่าวัตต์กับเวลาและอัตราการเต้นของหัวใจ” กันครับว่าทำไมเราจึงต้องควรรู้เรื่องนี้ก่อนที่เราจะเริ่มใช้ Power Meter Power’s Relationship With Time And Heart Rate หรือความสัมพันธ์ของค่าวัตต์กับเวลาและอัตราการเต้นของหัวใจ ก่อนหน้านี้ใน PT.1 เราได้บอกถึงการตั้งค่าบนเรือนไมล์จักรยานว่าให้มีค่าอัตราการเต้นของหัวใจ เวลา [...]

Stages Dash กับ Firmware 2.4 ใหม่ สามารถตั้งค่าให้แสดงกราฟการปั่นบนหน้าจอได้แล้ว!

เห็นผลงานของไมล์จักรยานระดับโลกอย่าง Stages Dash จากค่าย Stages Cycling กันไปแล้วใน Le Tour de France 2020 (TDF2020) กับการใช้งานโดย UAE Team Emirates ที่ Alexander Kristoff  โชว์ฟอร์มเก็บแชมป์ Stage 1 และ ชัยชนะของ Tadej Pogačar ใน Stage [...]

เริ่มต้นใช้งานกับ Power Meter ของคุณ และการตั้งค่าบนหน้าจอเฮดยูนิตเพื่อการเทียบค่าในการฝึกซ้อม PT.2

ต่อเนื่องจากพาร์ทที่แล้วที่เราบอกถึงการเริ่มต้นใช้งานและการตั้งค่าหน้าจอบนไมล์จักรยานของคุณตอนจะใช้ปั่นกันว่าตั้งอะไรยังไงดี ทำยังไงถึงจะเคยชินกับค่าที่เราเห็น วันนี้เรามาต่อกันในส่วนที่สองครับจะมีอะไรที่ลึกลงไปอีกเยอะเลย มาดูกันดีกว่าครับ มาดูในเรื่องของ KILOJOULES, AVERAGE POWER และ NORMALIZED POWER ครับ ค่าเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการปั่นจักรยานและการวิเคราะห์อะไรบางอย่างในการปั่นของคุณ เราจะค่อยๆ อธิบายว่าสิ่งเหล่านี้นำไปใช้กับการฝึกซ้อมและการแข่งจักรยานได้อย่างไร ซึ่งแน่นอนว่าเราก็ควรมีค่าเหล่านี้ไว้บนเฮดยูนิตของคุณเช่นกัน KiloJoules – ค่าวัตต์เป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณใช้พลังงานไปเท่าไรในระหว่างการปั่น พลังงานของคุณจะถูกใช้มากขึ้นเมื่อคุณปั่นอย่างหนักหน่วง เนื่องจากการรวมกันของแรงที่ใช้ปั่นและการออกแรงในแต่ละจังหวะรอบขาในการปั่นของคุณ หากพูดถึงพลังงานของเรา ในฐานะมนุษย์เรามักจะเคยชินและนึกถึงพลังงานที่ใช้หน่วยเป็นแคลอรี่ (ตัวย่อ Cal) และศัพท์สำหรับแคลอรี่ที่เราเผาผลาญคือ "กิโลแคลอรี่" ค่าพวกนี้จะมีประโยชน์สำหรับการฝึกซ้อมโดยการใช้พาวเวอร์มิเตอร์และพลังงานในการปั่น ซึ่งเป็นค่าที่คุณสร้างขึ้นมาเองโดยการออกแรงปั่นจักรยานของคุณและการใช้พาวเวอร์มิเตอร์ [...]

การเลือกขนาดใบจานและขาจานที่เหมาะสมกับตัวผู้ปั่น PT.2

พาร์ทที่แล้วเราพูดถึงในเรื่องของการเลือกใบจานและอัตราทดเกียร์กันไปแล้วนะครับว่าทำไมถึงต้องเลือกให้เหมาะสม มาถึงในเรื่องของความยาวขาจานบ้างซึ่งเป็นส่วนที่เกี่ยวข้องกับใบจานและผู้ปั่นพอสมควร มันมีอะไรเกี่ยวข้องบ้างเราจะมาต่อกันในพาร์ทที่ 2 นี้แน่นอนว่าก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าใบจานกับอัตราทดเกียร์เลย ซึ่งพี่เจ๋ Professional Bike Fitter ได้บอกว่า หลายคนยังมีความเข้าใจที่ผิดอยู่นิดหน่อยว่าขาจานที่มีความยาว มันจะสามารถทำค่า Torque Effectiveness (ประสิทธิภาพของแรงบิดในการปั่น) ได้มากกว่าขาจานที่สั้นกว่า ซึ่งมันจริงในระดับหนึ่ง แต่มันไม่มีผลกับ Power ในการออกแรงถีบ เพราะว่ากรณีที่ขาจานยาวมันสามารถทำค่า Torque Effectiveness ได้เยอะกว่า แต่วงรอบในการเคลื่อนที่ของเท้าเรามันก็เยอะขึ้นเช่นกัน ถ้าจะรักษารอบขาให้ได้เท่ากับขาจานที่มีความสั้นก็จะต้องพยายามให้ขาเราเคลื่อนที่เร็วขึ้น “เพราะฉะนั้นเวลาเลือกขาจาน กรณีคนที่จะเลือกขาจานยาวๆ ไว้ก่อนแล้วบอกว่ามันออกแรงกดได้ดี [...]

การเลือกขนาดใบจานและขาจานที่เหมาะสมกับตัวผู้ปั่น PT.1

ขาจานและใบจานค่อนข้างมีผลต่อผู้ปั่นในระดับหนึ่งเลยทีเดียว เมื่อซื้อจักรยานประกอบสำเร็จมาย่อมมีขาจาน (crank) และใบจาน (Chainring) ติดมาให้อยู่แล้ว ทำให้หลายๆ คนก็จะนิยมใช้ของเดิมๆ ติดรถปั่นไปก่อน แต่บางคนไม่รู้ว่ามันสามารถถอดเปลี่ยนใบจานและมีขาจานขนาดต่างๆ ให้เลือกใช้ และหลายคนไม่รู้จะเลือกยังไงให้เหมาะสมกับตัวเราดี ในพาร์ท 1 นี้เราจะมาทำความเข้าใจในเรื่องของใบจานและความสำคัญของการเลือกอัตราทดที่เหมาะสมกับตัวผู้ปั่น โดย พี่เจ๋ Professional Bike Fitter กันครับ ในเรื่องของขนาดใบจาน การเลือกขนาดใบจานที่เหมาะสมกับตัวเรานั้นจะเป็นในเรื่องของอัตราการทดเกียร์ซึ่งจะเกี่ยวข้องกับความแข็งแรงของผู้ปั่นและสภาพเส้นทางเป็นหลัก คนที่มีความแข็งแรงก็จะสามารถใช้ใบจานที่มีอัตราทดเกียร์ได้สูงกว่าผู้ที่มีความแข็งแรงน้อย ยกตัวอย่างเช่นใบจานหน้า 53 เฟืองหลัง 11 ถ้าคนแข็งแรงจะสามารถคงรอบขา [...]

เริ่มต้นใช้งาน Power Meter ของคุณ และการตั้งค่าบนหน้าจอเฮดยูนิตเพื่อการเทียบค่าในการฝึกซ้อม Pt.1

ในพาร์ทที่ 1 ของคอนเทนต์นี้เรามาทำความรู้จักและคุ้นเคยกับอุปกรณ์วัดพลังงานหรือ “Power Meter” เพื่อให้คุณนั้นสามารถเริ่มใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่การที่จะใช้งานนั้นต้องใช้ควบคู่กับอุปกรณ์อื่นๆ ด้วย เพราะว่าพาวเวอร์มิเตอร์นั้นไม่ใช่เวทมนต์ที่จะทำให้คุณปั่นจักรยานได้ดีขึ้นทันตาเห็น ฮ่าๆ การฝึกฝนด้วยพาวเวอร์มิเตอร์นั้นแตกต่างกันออกไปแล้วแต่ตัวบุคคล แต่ทั้งหมดทั้งมวลคุณจะต้องมีการปรับแต่งอุปกรณ์และเรียนรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์ของคุณเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดในการใช้งาน Power Meter เพราะมันเป็นอุปกรณ์ที่ค่อนข้างมีความซับซ้อนนิดหน่อย ซึ่งคุณสามารถทำความเข้าใจได้จากการอ่านคอนเทนต์เรื่องพาวเวอร์มิเตอร์ที่เราทำมาก่อนหน้านี้ครับ จะเกิดอะไรขึ้นกับขาจานของคุณเมื่อคุณเริ่มใช้ขาจานพาวเวอร์มิเตอร์? ก่อนที่คุณจะจริงจังกับการปั่นจักรยานโดยใช้พาวเวอร์มิเตอร์ ให้คุณลองใช้เวลา 7 ถึง 10 วันในการปั่นจักรยานกับพาวเวอร์มิเตอร์ของคุณเพื่อทำความคุ้นเคยกับมัน ซึ่งในช่วงเวลานั้นให้ฝึกฝนตามปกติเหมือนตอนที่คุณยังไม่ได้เริ่มใช้งานมัน หากคุณใช้อัตราการเต้นของหัวใจ หรือ การออกแรง ในการสร้างการรับรู้ความหนักหน่วงของการปั่นจักรยาน ให้คุณทำเช่นนั้นต่อไป [...]

STAGESPULSE™ HEART RATE MONITOR ใหม่มีอะไรเปลี่ยนไปบ้าง

หลายๆ ท่านคงจะรู้จักค่าย Stages Cycling กันเป็นอย่างดี โดยในประเทศเราส่วนใหญ่แล้วน่าจะรู้ว่าสินค้าของ Stages Cycling นั้นมีแค่ขาจานพาวเวอร์มิเตอร์อย่าง Stages Power Meter ที่โด่งดังจากรุ่นก่อนโดยสนับสนุนทีม Sky ซึ่งตอนหลังก็ได้สปอนเซอร์ใหม่และเปลี่ยนชื่อทีมเป็น Ineos และปัจจุบัน Stages Power Meter ได้เดินทางมาถึง Gen ที่ 3 พร้อมกับราคาที่ถูกลงและสนับสนุนทีมโปรดังอย่าง UAE Team Emirates ก็ทำให้พาวเวอร์มิเตอร์เป็นที่รู้จักกันกว้างขวางมากขึ้นไปอีก [...]

ทำความรู้จัก StagesBike SB20 ผ่าน 9 คำถามไขข้อข้องใจ

กำลังจะมาถึงประเทศไทยแล้วสำหรับ StagesBike SB20 จักรยาน Indoor แห่งอนาคตที่ทาง Stages Cycling นั้นสร้างขึ้นมาเพื่อตอบสนองความต้องการผู้ปั่นจักรยานในร่มแต่ได้อะไรที่มากกว่าประสบการณ์การปั่นเทรนเนอร์และจักรยานฟิตเนส วันนี้เราจะมาพาทุกคนทำความรู้จัก StagesBike ผ่าน 9 คำถามและคำคอบที่จะเคลียปัญหาคาใจให้ทุกๆ คนได้อย่างแน่นอน มาดูกันว่ามันมีลูกเล่นอะไรที่น่าสนใจและมีคำถามอะไรที่จะเครียปัญหาคาใจให้พี่ๆ ได้บ้าง 1.What size riders will fit on the StagesBike? – ผู้ปั่นต้องมีขนาดตัวอยู่ที่เท่าใด? StagesBike รองรับน้ำหนักผู้ปั่นมากสุดที่ [...]

Load More Posts