ช่วงหลายปีที่ผ่านมานั้นคำว่า “โซเดียม” เริ่มเข้าถึงหูในผู้คนหมู่มากโดยส่วนใหญ่คนจะหวาดกลัวโซเดียมกันมากเนื่องจากเชื่อว่าจะทำให้ร่างกายบวมน้ำซึ่งนั่นเป็นข้อมูลที่ถูกต้องเนื่องจากหากรับประทานโซเดียมมากเกินไปร่างกายก็จะดูดซึมน้ำกักเก็บไว้ใต้ผิวหนังเลยเป็นที่มาของอาการบวมน้ำนั่นเอง แต่โซเดียมก็เป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายวันนี้เราจะพามารู้จักตัวตนที่แท้จริงของโซเดียมกันว่าเป็นอย่างไร ?
โซเดียม คือแร่ธาตุที่อยู่ในอาหารเกือบทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นอาหารที่มนุษย์สร้างขึ้นหรือว่าจะเป็นวัตถุดิบจากธรรมชาติ โดยปกติแล้วคนเราจะคิดว่าโซเดียมมีอยู่ในอาหารที่มีรสเค็มเท่านั้นแต่จริงๆ แล้วโซเดียมก็มีอยู่ในอาหารที่ไม่มีรสเค็มเช่นกันเช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ผัก ผลไม้ โดยจะเรียกว่า “โซเดียมแฝง” นั่นเอง
แล้วโซเดียมอันตรายกับร่างกายจริงไหม ?
อย่างที่ทราบกันว่าปัจจุบันคนจะหวาดระแวงคำว่าโซเดียมเนื่องจากมีชุดข้อมูลในหัวว่าจะทำให้เกิดอาการบวมน้ำและอาจทำให้ไตเสื่อม ซึ่งโดยปกติแล้วคนเรามีความต้องการโซเดียมเข้าสู่ร่างกายประมาณ 1,500 มก. ต่อวัน และไม่ควรเกิน 2,000 ต่อวัน แต่ถ้ารับประทานโซเดียมมากเกินกว่านี้เป็นประจำนั้นก็จะเกิดผลเสียตามมา
ตัวอย่างเช่น
– เร่งให้ไตเสื่อมสภาพ
– ทำให้ความดันของโลหิตสูง
– เพิ่มความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน
โโซเดียมไม่ได้มีแต่ข้อเสีย ข้อดีก็มีกับเขาบ้าง !
แน่นอนว่าหลายสิ่งหลายอย่างบนโลกนี้อะไรน้อยไปหรือมากไปก็ไม่ดี หากเราได้รับโซเดียมอย่างเหมาะสมต่อวัน โซเดียมนั้นก็จะมีส่วนช่วยในการทำงานของร่างกายให้สมบูรณ์
ตัวอย่างเช่น
– ช่วยรักษาความสมดุลของน้ำในร่างกาย
– ช่วยเรื่องการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
– ช่วยเรื่องของระบบเผาผลาญพลังงาน
โดย Nuun Hydration เป็นเกลือแร่ที่ให้ความสำคัญของการให้ความชุ่มชื้นชดเชยน้ำให้กับร่างกายและชดเชยเกลือแร่และแร่ธาตุที่เสียไปกับเหงื่อ จึงมีโซเดียมเข้ามาเป็นส่วนผสมที่จะช่วยรักษาความสมดุลของน้ำและช่วยในเรื่องการทำงานของระบบกล้ามเนื้อเมื่อเราออกกำลังกาย แถมยังมีปริมาณโซเดียมที่พอดีกับความจำเป็นเท่านั้นเพียงแค่ 330 กรัม ต่อ 1 เม็ด ซึ่งเทียบเป็น 17% ของปริมาณโซเดียมที่ร่างกายควรได้รับ
หากผู้ออกกำลังกายท่านใดสนใจเกลือแร่ชนิดเม็ดฟู่คุณภาพดีจากประเทศสหรัฐอเมริกาอย่าง Nuun Hydration ก็สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้กับทาง Bike-Boulevard ผู้นำเข้าและตัวแทนจำหน่ายอย่างถูกต้องแต่เพียงผู้เดียวในประเทศไทยหรือตัวแทนจำหน่ายของ Bike-Boulevard ได้ทั่วประเทศเลยครับ
