รู้จัก Sodium แร่ธาตุที่ผสมอยู่ในอาหารเกือบทุกชนิดรวมถึง Nuun Hydration
โซเดียมแร่ธาตุที่เราได้ยินกันบ่อยๆ ส่วนใหญ่จะรู้กันเพียงแค่ว่าหากรับประทานโซเดียมเยอะอาจส่งผลต่อไตและทำให้ร่างกายบวมน้ำ แต่แท้จริงแล้วโซเดียมมีหน้าที่มากกว่านั้น
CategoriesNuun
CategoriesPark Tool
BCB-5 อัปเกรดใหม่ไฉไลกว่าเดิมด้วยขนแปรงที่ทำจากธรรมชาติ !
ต้น Tampico วัสดุที่นำมาทำเป็นขนแปรงเพื่องานทำความสะอาดมีประสิทธิภาพในการดูดซับน้ำมากกว่าพลาสติกได้ถึง 65% และเป็นเส้นใยที่มีคุณลักษณะพิเศษที่ไม่มีเส้นใยชนิดใดทดแทนได้
CategoriesHoney Stinger
ขนมเยลลี่ทั่วไปกับ Energy Chews ต่างกันยังไง ใช้แทนกันได้หรือเปล่า ?
ขนมเยลลี่ทั่วไปกับ Energy เยล นั้นมองแค่ภายนอกก็อาจจะดูว่ามันคือขนมชนิดเดียวกันแต่คุณประโยชน์ทางด้านโภชนาการนั้นค่อนข้างต่างกันอย่างมาก
CategoriesNuun
น้ำตาลส่วนผสมหลักของเกลือแร่ทั่วไป แต่เป็นภัยต่อสุขภาพ!
น้ำตาลถือว่าเป็นส่วนประกอบสำคัญอย่างหนึ่งของอาหารหลายๆ ชนิดแต่รู้หรือไม่น้ำตาลมาพร้อมกับโทษมากมาย
CategoriesEffetto Mariposa
อุณหภูมินั้นสำคัญกับการติดเทปกาวยางฮาล์ฟยังไง ?
การติดยางฮาล์ฟกับเทปกาวนั้น เรื่องของอุณหภูมิก็มีส่วนสำคัญที่จะทำให้เทปกาวกับยางนั้นติดกันได้อย่างสมบูรณ์
CategoriesSkratch Labs
ภาวะขาดน้ำอันตรายกว่าที่คิด !
ภาวะร่างกายขาดน้ำนั้น อันตรายถึงชีวิตเลยก็ว่าได้ เพราะฉะนั้นเมื่อเราออกกำลังกายอย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ
CategoriesNuun
สายฟิตติดดื่มรู้ไหม ? เกลือแร่ช่วยแก้อาการแฮงค์ได้
เมื่อเกิดอาการเมาค้าง เกลือแร่ใช้รักษาอาการให้ดีขึ้นได้ เนื่องจากร่างกายสูญเสียเกลือแร่และแร่ธาตุไปกับการดื่ม
CategoriesPark Tool
ถอดกะโหลกจักรยานไม่ออก ปัญหาที่คนเซอร์วิสจักรยานต้องเจอ !
ปัญหาถอดกระโหลกจักรยานไม่ออกเวลาจะเซอร์วิสจักรยานนั้นย่อมเกิดขึ้นได้กับทั้งผู้ปั่นที่ต้องการเซอร์วิสจักรยานเองหรือแม้กระทั่งนำไปให้ร้านนั้นจัดการให้ก็เป็นปัญหาที่ทำให้ช่างนั้นปวดหัวได้เช่นกัน โดยสาเหตุหลักๆ ของการที่ถอดกระโหลกจักรยานไม่ออกนั้นเกิดจากการไม่ได้ถอดออกมาทำความสะอาดเป็นเวลานาน บางท่านถึงขั้นปั่นมาหลายปีไม่เคยถอดออกมาทำความสะอาดแม้แต่ครั้งเดียว จึงทำให้เกิดการสะสมของสิ่งสกปรกภายในไม่ว่าจะเป็นฝุ่นหรือคราบจาระบีเก่าที่หมดอายุขัยทำให้เกิดการอุดตันและอาจเกิดสนิมขึ้นจนเป็นสาเหตุที่ทำให้การถอดกระโหลกจักรยานออกมานั้นสามารถถอดออกมาได้ยากมากๆ หรืออีกหนึ่งสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้กับนักปั่นในหน้าฝนหรือการปั่นในเส้นทางที่ลุยๆ ที่ทำให้จักรยานมีการเปียกน้ำก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่จะทำให้กระโหลกจักรยานด้านในอาจมีน้ำแทรกซึมเข้าไปจนทำให้ภายในนั้นเกิดสนิมขึ้นได้และแน่นอนว่าหากมีสนิมเกิดขึ้นปัญหาที่ตามมาก็คือการถอดออกมาด้วยความยากลำบากนั่นเอง หลายครั้งเราอาจจะแก้ปัญหากันที่ปลายเหตุด้วยการใช้สเปรย์น้ำยาหล่อลื่นต่างๆ อัดเข้าไปในกระโหลกจักรยานจนกว่าจะถอดได้หรืออาจใช้วิธีต่างๆ ที่อาจจะช่วยให้ถอดกระโหลกออกได้แต่ต้องแลกมาด้วยความเสี่ยงที่จะทำให้อุปกรณ์เครื่องมือของเราพังหรือแม้แต่ตัวจักรยานของเราก็อาจจะพังตามไปด้วย โดยการวิธีที่จะทำให้เราไม่ต้องเจอกับปัญหาถอดกระโหลกจักรยานไม่ออกนั้นอย่างแรกควรที่จะดูแลความสะอาดกระโหลกจักรยาน อาจจะไม่ถึงขั้นถอดออกมาทำความสะอาดบ่อยๆ แต่เมื่อถึงเวลาที่สมควรเช่นถอดออกมาทำความสะอาดทุกครั้งที่ล้างจักรยานหรือเมื่อจักรยานเปียกน้ำ ก็ถือว่าเป็นการดูแลรักษาไม่ให้เราต้องเจอกับปัญหาถอดกระโหลกจักรยานไม่ออกได้ อีกสิ่งหนึ่งที่ควรให้ความสำคัญก็คือทุกครั้งที่ใส่กระโหลกจักรยานกลับเข้าไปควรใช้จาระบีกันยึดติด เช่น Park Tool ASC-1 ทาบริเวณเกลียวกระโหลกจักรยานเพื่อไม่ให้เกลียวนั้นกินกันหรือติดแน่นกันจนเกิดไป จะทำให้การถอดกระโหลกจักรยานในครั้งต่อไปนั้นง่ายต่อการถอดและจะได้ไม่เจอปัญหาการถอดกระโหลกจักรยานไม่ออกอีกต่อไป หากใครสนใจจาระบีคุณภาพสูงของ Park Tool ที่เป็นสินค้านำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกาและได้รับการยอมรับจากนักปั่นและช่างเซอร์วิสจักรยานทั่วโลกก็สามารถติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มได้เข้ามาได้กับทาง Bike-Boulevard ผู้นำเข้าอย่างเป็นทางการได้เลยครับ
CategoriesUncategorized
ค่า FTP สามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่ ?
แน่นอนว่าหากนักปั่นท่านไหนมีอุปกรณ์ Power Meter อยู่ในมือนั้นการหาค่า FTP ของตัวเองคงเป็นเรื่องที่ทำกันประจำอย่างแน่นอนไม่ว่าจะเป็นการปั่นเพื่อเป็นงานอดิเรกหรือปั่นเพื่อฝึกซ้อมเข้าร่วมการแข่งขันหลายคนก็จะมาดูค่า FTP ของตัวเองอยู่เสมอ เพื่อที่จะบรรลุเป้าหมายของตัวเอง แล้วค่า FTP ของแต่ละคนนั้นสามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่ ? คำตอบคือสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างแน่นอนเพราะการฝึกซ้อมอย่างต่อเนื่องและพัฒนาการปั่นอย่างสม่ำเสมอนั้นทำให้เราสามารถพัฒนาค่า FTP ของเราให้สูงขึ้นได้ นั่นแสดงให้เห็นว่าเราใช้กำลังปั่นที่เท่าเดิมแต่ร่างกายหลั่งกรดแลคติกออกมาน้อยลงทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าน้อยลงนั่นเอง แต่ในทางกลับกันหากเราหยุดปั่นหรือฝึกซ้อมไปเป็นเวลานานๆ ค่า FTP ของเราก็จะลดลงไปอย่างแน่นอนเนื่องจากร่างกายของคนเรานั้นไม่ได้ถูกฝึกให้หลั่งกรดแลคติกอย่างสม่ำเสมอเมื่อเรากลับมาปั่นจักรยานอีกครั้งเราจะรู้สึกถึงการมีพลังน้อยลงกว่าเดิมและเหนื่อยง่ายกว่าเดิม ไม่ใช่เพียงแค่การปั่นจักรยานเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง หรือ การออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ ก็จะรู้สึกแบบนี้เช่นเดียวกัน หากมีการหยุดฝึกซ้อมไปเป็นเวลานานกว่าการพักปกติ เพราะฉะนั้นการหยุดฝึกซ้อมและการฝึกซ้อมที่ไม่มีประสิทธิภาพเป็นเวลานานจะทำให้ประสิทธิภาพของร่างกายเราลดลง ค่า FTP จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้เรารักษาความคงที่หรือการพัฒนาประสิทธิภาพในการปั่นของเรา ดังนั้นอุปกรณ์ Power Meter ไม่ใช่สิ่งจำเป็นสำหรับนักปั่นมืออาชีพหรือนักปั่นที่แข่งขันเท่านั้น ผู้ปั่นทั่วไปก็สามารถใช้งาน Power Meter เพื่อควบคุมพละกำลังของตัวเองให้คงที่หรือพัฒนาพละกำลังในการปั่นของตัวเองได้เหมือนกัน หากใครสนใจอุปกรณ์ Power Meter คุณภาพจาก Stages Cycling ที่นำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา ก็สามารถติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Bike-Boulevard ได้เลยครับ
CategoriesTufo
มารู้จักกับ Carbon Black ที่เป็นต้นเหตุของสีดำของยาง !
นักปั่นทุกคนล้วนแต่มองหายางที่มีคุณภาพมาใช้งาน แต่ทุกคนเคยสงสัยหรือไม่ครับว่าทำไมยางรถไม่ว่าจะเป็นยางจักรยานหรือยางรถประเภทอื่นๆ ก็ตามถึงได้มีสีดำซะส่วนใหญ่เรียกได้ว่า 99% เลยก็ว่าได้ วันนี้เราจะมาแนะนำให้รู้จักกับสิ่งที่ทำให้ยางรถเป็นสีดำกัน มารู้จักกับ Carbon Black ที่เป็นต้นเหตุของสีดำของยาง !Carbon Black คือ สสารที่เกิดจากการเผาไหม้ของผลิตภัณฑ์ปิโตเลียมแบบไม่สมบูรณ์ มีลักษณะเป็นเม็ดผงสีดำและยังมีคุณสมบัติทนต่อแรงเสียดทานได้เป็นอย่างดีแถมยังมีความยืดหยุ่นสูง ดังนั้นผู้ผลิตยางส่วนใหญ่จึงนิยมนำ Carbon Black มาผสมในเนื้อยาง ในส่วนของดอกยางนั้นจะมี Carbon Black เป็นส่วนประกอบถึง 25% นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมยางถึงเป็นสีดำนั่นเอง แล้ว Carbon Black มีประโยชน์อย่างไรกับยาง ? – ช่วยลดแรงเสียดทานของยางCarbon Black นั้นเมื่อผสมลงไปในยางแล้วจะมีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับยางและลดแรงเสียดทานระหว่างยางกับพื้นผิวถนนแถมสีดำยังช่วยให้ยางกระจายความร้อนได้ดีอีกด้วย – ทนต่อสภาพอากาศและแสงแดดยางเพียงอย่างเดียวมีคุณสมบัติไม่เพียงพอต่อสภาพอากาศและความร้อนจากการเสียดสี การที่มี Carbon Black เป็นส่วนประกอบก็จะทำให้เพิ่มความทนทานและการคงรูปของยางได้ทุกสภาพอากาศ – ช่วยยืดอายุการใช้งานจากประโยชน์ 2 ข้อที่ผ่านมา Carbon Black มีส่วนช่วยทำให้ยางแข็งแรงและทนทานมากยิ่งขึ้น ซึ่งนั่นหมายความว่าอายุการใช้งานของยางก็จะมากขึ้นด้วยนั่นเอง ส่วนเหตุผลอื่นๆ ที่ยางควรจะเป็นสีดำก็คือการที่ยางผ่านการใช้งานมาเป็นเวลานานนั้นย่อมเกิดรอยต่างๆ มากมายลองนึกภาพว่าถ้าหากยางเป็นสีอื่นที่ไม่ใช่สีดำร่องรอยการใช้งานรอยขีดข่วนต่างๆ จะปรากฎให้เห็นอย่างชัดเจนมันอาจจะทำให้จักรยานของเรานั้นดูไม่สวยงามเหมือนยางสีดำก็เป็นได้ อีกทั้งการทำความสะอาดก็ง่ายมากๆ เนื่องจากยางเป็นสีดำจึงไม่ต้องทำความสะอาดอะไรมากมายเพียงแค่ล้างและใช้น้ำยาเคลือบยางเพียงเท่านี้ก็เหมือนได้ยางใหม่แบบง่ายๆ ซึ่ง […]
