เมื่อฤดูร้อนผ่านเลยไปก็จะเข้าสู่ช่วงฤดูฝนอย่างเต็มตัว การออกไปปั่นข้างนอกก็คงไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสักเท่าไหร่ถ้าหากถนนเปียกและลื่น แต่ก็ไม่ใช่ว่าออกไปปั่นในฤดูอื่นๆ จะปลอดภัยเสมอ เช่นประเทศไทยในช่วงเวลานี้ที่มีปัญหาเรื่องฝุ่นพิษ PM 2.5 ปกคลุมอย่างหนักหน่วงจนบางพื้นที่แอพพลิเคชั่นวัดค่าฝุ่นละอองขึ้นแถบสีแดงจนน่ากลัวก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพของพี่ๆ นักปั่นอย่างมากถ้าหากออกไปปั่นเป็นเวลานานๆ มาดูเหตุผลกันว่าทำไมคุณถึงควรซ้อม Indoor cycling กับเทรนเนอร์ของคุณ ใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพ 1 หนึ่งในประโยชน์ที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายในร่มหรือปั่นจักรยานออกกำลังกายบนเทรนเนอร์สำหรับการฝึกซ้อมของคุณ คือใช้ระยะเวลาที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับการออกไปปั่นหรือออกกำลังกายข้างนอก ถ้าหากคุณตรงเวลา มีระเบียบวินัยในการฝึกซ้อม ฮ่าๆ  การฝึกซ้อมในร่มไม่ทำให้คุณเสียเวลาและเสียเงินไปกับสิ่งที่ไม่ควรจะเสีย เช่น เสียเวลาให้กับสภาพการจราจรที่ติดขัด เสียค่าน้ำมันไปกับการที่เราต้องขนจักรยานไปสถานที่ที่ต้องการจะปั่น เสียสุขภาพไปกับสภาพอากาศที่ย่ำแย่ เพียงแค่คุณพร้อมที่จะเริ่มปั่นคุณก็สามารถปั่นได้ทันทีไม่จำเป็นต้องเสียเวลา นอกจากนี้ผลการวิจัยจากต่างประเทศยังบอกว่า “การปั่นเทรนเนอร์ฝึกซ้อมที่บ้านนั้นดีและมีประสิทธิภาพกว่าการปั่นข้างนอก หากคุณปั่นบนเทรนเนอร์ได้ [...]